脂肪肝的治疗和注意事项主要有调整饮食、增加运动、控制体重、药物治疗。

1、调整饮食

减少高糖高脂食物摄入，多吃蔬菜水果和优质蛋白，避免饮酒，保持清淡饮食习惯。

2、增加运动

每周进行中等强度有氧运动，如快走或游泳，配合力量训练，帮助消耗体内多余脂肪。

3、控制体重

通过合理饮食与规律运动逐步减轻体重，避免快速减肥，维持健康体重指数范围。

4、药物治疗

病情较重时可在医生指导下使用维生素E、吡格列酮或奥贝胆酸等药物辅助治疗。

日常应坚持低脂饮食，适度运动，定期复查肝功能，避免自行用药，必要时及时就医。