脸颊两侧长痘痘可能由熬夜、饮食不当、内分泌失调、痤疮等原因引起，可通过调整作息、清淡饮食、药物涂抹、口服药物等方式改善。

1、经常熬夜

长期睡眠不足导致代谢紊乱，需规律作息并保证充足睡眠，避免使用刺激性护肤品。

2、饮食油腻

高糖高脂食物刺激皮脂分泌，建议清淡饮食多吃蔬菜水果，减少甜食和油炸食品摄入。

3、激素波动

可能与月经周期、压力过大等因素有关，通常表现为经期加重、情绪焦虑等症状，需调节情绪。

4、患有痤疮

可能与毛囊堵塞、细菌感染等因素有关，通常表现为红色丘疹、脓疱等症状，可遵医嘱用药。

日常注意面部清洁，避免用手挤压痘痘，保持心情舒畅，适量运动促进新陈代谢，症状严重及时就医。