月经出血块可能由久坐不动、受凉刺激、子宫肌瘤、子宫内膜息肉等原因引起，可通过保暖休息、药物调理等方式改善。

1、久坐不动

经血在宫腔滞留凝结成块，建议适当活动促进排出，无须特殊用药。

2、受凉刺激

寒冷导致血管收缩经血凝滞，注意腹部保暖，喝温热水缓解不适。

3、子宫肌瘤

肌瘤增大影响子宫收缩致血块，伴经量增多腹痛，可用氨甲环酸等药。

4、子宫内膜息肉

息肉导致内膜脱落异常形成血块，伴经期延长，可遵医嘱用黄体酮等药。

日常注意腹部保暖，避免生冷饮食，保持适度运动，若血块持续增多或伴剧烈疼痛应及时就医检查。