鸡皮肤可通过保湿护理、温和去角质、药物治疗及激光干预等方式改善，通常由遗传因素、皮肤干燥、毛囊角化异常或维生素缺乏等原因引起。

1、遗传因素

该症多与基因有关，无法彻底根治，建议日常加强保湿，使用含尿素或神经酰胺的润肤霜维持皮肤屏障功能。

2、皮肤干燥

环境干燥会加重症状，需避免过度清洁，洗澡水温不宜过高，洗后即刻涂抹身体乳锁住水分缓解粗糙。

3、毛囊角化

可能与代谢缓慢、激素波动有关，表现为丘疹、触感粗糙，可遵医嘱使用维A酸乳膏或水杨酸软膏调理。

4、维生素缺

可能与维生素A、维生素E摄入不足有关，伴随皮肤脱屑、暗沉，可在医生指导下补充复合维生素制剂。

建议穿着宽松棉质衣物减少摩擦，适度运动促进代谢，饮食多摄入深色蔬菜和优质蛋白，避免抓挠患处。