脸上老是起痘痘可能由油脂分泌旺盛、清洁不当、内分泌失调、痤疮丙酸杆菌感染等原因引起，可通过调整作息、规范清洁、药物治疗等方式改善。

1、油脂分泌

皮脂腺活跃导致毛孔堵塞，建议清淡饮食，避免高糖高脂食物，保持面部清爽。

2、清洁不当

污垢堆积引发炎症，需选用温和洁面产品，每日规律清洗，避免用手挤压患处。

3、内分泌失调

激素波动诱发丘疹脓疱，可能与熬夜、压力有关，表现为月经前加重，可遵医嘱使用维A酸乳膏。

4、细菌感染

痤疮丙酸杆菌繁殖导致红肿疼痛，常伴随粉刺结节，可在医生指导下外用过氧化苯甲酰凝胶。

日常注意规律作息，少吃辛辣刺激食物，保持心情舒畅，若症状持续加重请及时就医诊治。