肩膀受风疼痛可通过热敷保暖、适度活动、外用药物、口服药物等方式缓解，通常由受凉刺激、肌肉劳损、肩周炎症、颈椎病变等原因引起。

1、受凉刺激

冷风侵袭导致局部血管收缩，建议及时添衣保暖，使用热毛巾或热水袋进行局部热敷以促进血液循环。

2、肌肉劳损

长期姿势不当引发无菌性炎症，需纠正不良体态，适当进行肩部拉伸运动，避免提重物加重负担。

3、肩周炎症

可能与寒冷潮湿、慢性损伤有关，表现为肩部酸痛、活动受限。可遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏等外用消炎镇痛药。

4、颈椎病变

可能与椎间盘退变、神经受压有关，表现为颈肩放射痛、手指麻木。可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物治疗。

日常注意肩部防风保暖，避免直吹空调风扇，坚持适度功能锻炼，若症状持续不缓解请及时就医诊治。