头顶头发掉的厉害可能由熬夜压力、节食减肥、雄激素性脱发、甲状腺疾病等原因引起，可通过调整作息、均衡饮食、药物治疗、专科就诊等方式改善。

1、熬夜压力

长期熬夜或精神紧张导致生理性脱发，需保证充足睡眠并缓解压力，通常无须特殊用药即可恢复。

2、节食减肥

过度节食造成营养缺乏引发掉发，应补充优质蛋白和铁锌元素，恢复均衡膳食结构以改善症状。

3、雄激素性脱发

该病与遗传及雄激素有关，表现为头顶稀疏，可遵医嘱使用米诺地尔、非那雄胺、螺内酯等药物。

4、甲状腺疾病

甲状腺功能异常会导致代谢紊乱引起脱发，常伴心悸或畏寒，需就医检查并使用左甲状腺素等药物。

日常建议保持心情舒畅，避免频繁烫染，适量摄入黑芝麻、核桃、瘦肉、菠菜等食物辅助养护头皮。