后背疼可能由肌肉劳损、姿势不良、椎间盘突出、强直性脊柱炎等原因引起。

1、肌肉劳损

长期负重或剧烈运动导致背部肌肉拉伤，表现为局部酸痛。建议休息热敷，遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、氟比洛芬凝胶贴膏。

2、姿势不良

久坐低头或睡姿不当引发筋膜炎，出现僵硬钝痛。需纠正坐姿并活动筋骨，可外用酮洛芬凝胶、口服塞来昔布、依托考昔缓解。

3、椎间盘突出

椎间盘退变压迫神经可能与年龄增长、外伤等因素有关，通常表现为放射痛、麻木等症状。须就医进行牵引或服用甲钴胺、加巴喷丁、普瑞巴林。

4、强直性脊柱炎

自身免疫异常攻击关节可能与遗传、感染等因素有关，通常表现为晨僵、活动受限等症状。需风湿科诊治，应用柳氮磺吡啶、生物制剂、糖皮质激素。

日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适度进行游泳或瑜伽锻炼，睡眠时选择软硬适中的床垫以保护脊柱健康。