安全期通常指月经来潮前七天及月经干净后八天，主要受月经周期规律性、排卵时间波动、情绪压力变化、环境改变等因素影响。

1、周期规律

月经周期稳定者排卵期较固定，前后推算安全期相对准确，建议记录周期辅助判断。

2、排卵波动

排卵受激素影响可能提前或推后，导致安全期计算失效，出现意外受孕概率增加。

3、情绪压力

长期焦虑或精神紧张会干扰内分泌，引起排卵异常，使原本安全的时间段变得不安全。

4、环境改变

气候变化或生活作息紊乱可影响卵巢功能，导致排卵时间unpredictably改变，避孕风险升高。

建议保持作息规律，避免过度紧张，若无生育计划应采取可靠避孕措施，不要单纯依赖安全期避孕。