小孩子两边腰疼可能由久坐姿势不良、剧烈运动拉伤、泌尿系统感染、肾脏发育异常等原因引起，需结合具体表现判断并及时就医。

1、久坐姿势

长期坐姿不正导致腰部肌肉疲劳，家长需纠正孩子坐姿，鼓励定时起身活动，进行轻柔拉伸缓解不适。

2、运动拉伤

剧烈跑跳引发软组织损伤，家长需让孩子暂停运动并局部休息，观察疼痛变化，必要时冷敷处理。

3、尿路感染

细菌感染可能导致发热和排尿痛，家长需留意孩子排尿情况，及时就医检查，遵医嘱使用抗生素治疗。

4、肾脏问题

先天结构异常或结石可致持续钝痛，常伴水肿或血尿，家长需尽快带孩子做超声检查，明确病因后规范治疗。

日常注意孩子饮水充足，避免憋尿，保持正确坐立姿势，适度运动，出现持续疼痛应及时前往儿科或泌尿外科就诊。