脂溢性脱发是皮脂溢出过多导致的慢性脱发，主要特征有头皮油腻、头屑增多、毛发稀疏、发际线后移。

1、头皮油腻

皮脂腺分泌旺盛堵塞毛囊，需勤洗头保持清洁，使用控油洗发水，避免高糖高脂饮食加重出油。

2、头屑增多

马拉色菌繁殖引起炎症反应，表现为头皮瘙痒和大量皮屑，可遵医嘱使用抗真菌洗剂或外用药物。

3、毛发稀疏

毛囊逐渐萎缩导致头发变细变软，可能与遗传、激素水平有关，需在医生指导下口服或外用生发药物。

4、发际线后移

前额及头顶头发进行性脱落形成典型模式，若症状严重可考虑植发手术，日常需注意减压和规律作息。

建议清淡饮食少吃辛辣油腻食物，保持心情舒畅避免熬夜，适度运动促进血液循环，及时就医规范治疗。