13岁孩子长痘多由激素变化引起，可通过清洁皮肤、调整饮食、规律作息及药物治疗改善。

1、激素波动

青春期雄激素分泌增加导致皮脂增多，家长需督促孩子每日温水洗脸两次，保持面部清爽。

2、饮食不当

高糖高脂食物加重痘痘，家长需限制孩子摄入甜食油炸食品，鼓励多吃蔬菜水果和粗粮。

3、作息紊乱

熬夜影响代谢排毒，家长需监督孩子早睡早起保证睡眠，避免长时间使用电子产品。

4、细菌感染

痤疮丙酸杆菌繁殖引发炎症，表现为红肿脓疱，须就医遵医嘱使用维A酸乳膏等药物。

家长应帮助孩子建立良好生活习惯，若痘痘严重或留疤请及时前往皮肤科就诊治疗。