颈椎连着后背疼可通过调整姿势、热敷理疗、药物缓解、康复训练等方式治疗，通常由久坐劳损、受凉刺激、颈椎病、肌筋膜炎等原因引起。

1、久坐劳损

长期低头导致肌肉紧张，需纠正坐姿并定时活动颈部，配合局部按摩放松肌肉。

2、受凉刺激

寒冷引发肌肉痉挛疼痛，注意颈部保暖避免直吹，使用热毛巾敷贴促进血液循环。

3、颈椎病

神经受压引起放射痛，可能伴有手麻、头晕等症状，遵医嘱服用布洛芬等药物。

4、肌筋膜炎

无菌性炎症导致持续酸痛，可能伴随活动受限、压痛明显，可使用双氯芬酸钠治疗。

日常保持正确坐姿，避免长时间低头，适度进行颈部伸展运动，睡觉时选择合适高度的枕头。