身上起红疹还痒可能由接触过敏、蚊虫叮咬、湿疹、荨麻疹等原因引起，可通过避免刺激、外用药物、口服抗组胺药等方式缓解。

1、接触过敏

接触花粉或洗涤剂导致皮肤发红瘙痒，需立即远离过敏原并用清水冲洗，严重时遵医嘱使用氯雷他定。

2、蚊虫叮咬

昆虫毒素注入皮肤引发局部红肿剧痒，切忌抓挠以防感染，可涂抹炉甘石洗剂或地奈德乳膏止痒。

3、湿疹

湿疹可能与遗传、免疫异常等因素有关，通常表现为红斑、丘疹等症状，需保持皮肤湿润并遵医嘱用药。

4、荨麻疹

荨麻疹可能与食物、感染等因素有关，通常表现为风团、血管性水肿等症状，需及时就医口服西替利嗪。

日常应保持皮肤清洁干燥，穿着宽松棉质衣物，避免食用辛辣刺激性食物，若症状持续加重请及时就医。