髌骨软化可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善，具体方案需结合病情严重程度选择。

1、生活干预

减少爬山爬楼，避免深蹲动作，控制体重减轻关节负荷，进行股四头肌等长收缩训练。

2、物理治疗

采用热敷促进血液循环，使用超声波理疗消炎止痛，配合电疗缓解肌肉痉挛和疼痛。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、氨基葡萄糖等药物，起到抗炎镇痛及修复软骨作用。

4、手术治疗

重症患者可考虑关节镜清理术或外侧支持带松解术，以纠正髌骨轨迹异常并清除病变组织。

日常注意膝关节保暖，适度进行游泳或骑自行车运动，加强下肢肌肉力量训练以稳定关节。