经常肚子上面痛可能由饮食不当、腹部受凉、急性胃炎、消化性溃疡等原因引起，可通过调整饮食、注意保暖、药物治疗等方式缓解。

1、饮食不当

暴饮暴食或食用刺激性食物导致胃肠负担加重，引发疼痛。建议规律进食，选择清淡易消化食物，避免辛辣油腻。

2、腹部受凉

冷空气刺激腹部导致胃肠痉挛产生痛感。需注意腹部保暖，可用热水袋热敷，避免直接吹风，适当饮用温水。

3、急性胃炎

可能与细菌感染、药物刺激等因素有关，通常表现为上腹剧痛、恶心呕吐等症状。需遵医嘱使用奥美拉唑等药物治疗。

4、消化性溃疡

可能与幽门螺杆菌感染、胃酸分泌过多等因素有关，通常表现为周期性上腹痛、反酸烧心等症状。需遵医嘱使用铝碳酸镁等药物治疗。

日常应保持良好饮食习惯，避免过度劳累和精神紧张，若疼痛持续不缓解或伴有黑便呕血，请及时前往医院消化内科就诊。