脸颊两侧长痘可通过清洁护肤、调整饮食、规律作息及药物治疗改善，多由油脂分泌、饮食不当、熬夜或痤疮引起。

1、清洁护肤

生理性油脂堆积需温和洁面，避免过度清洁损伤屏障，选用控油保湿产品维持水油平衡。

2、调整饮食

高糖高脂食物刺激皮脂腺，应减少甜食油炸摄入，增加蔬菜水果和膳食纤维帮助代谢。

3、规律作息

长期熬夜导致内分泌失调，需保证充足睡眠，减轻精神压力以恢复激素水平稳定。

4、药物治疗

病理性痤疮与毛囊堵塞、细菌感染有关，表现为红肿丘疹、脓疱，可遵医嘱用维A酸、过氧化苯甲酰、抗生素。

日常注意面部卫生，避免用手挤压痘痘，保持心情舒畅，适度运动促进血液循环，症状持续请及时就医。