头上的包一摸有点痛多由毛囊炎、皮脂腺囊肿、外伤血肿或淋巴结肿大引起，需结合具体病因处理。

1、毛囊炎

细菌感染毛囊引发红肿疼痛，可遵医嘱使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏或复方多粘菌素B软膏。

2、皮脂腺囊肿

皮脂堆积形成囊性包块伴触痛，继发感染时需用头孢克肟、阿莫西林或克林霉素控制炎症。

3、外伤血肿

碰撞导致皮下出血肿胀压痛明显，早期冷敷后期热敷促进吸收，严重时需穿刺抽吸或切开引流。

4、淋巴结肿大

邻近组织感染致淋巴结反应性增生触痛，针对原发灶使用布洛芬、对乙酰氨基酚缓解症状并抗感染。

保持头皮清洁干燥，避免抓挠挤压，饮食清淡少食辛辣，若包块持续增大或发热应及时就医。