女性脱发补充维生素需根据缺乏类型决定，主要涉及维生素B族、维生素D、维生素A及维生素E。

1、维生素B族

缺乏维生素B6或B12可能导致脂溢性脱发，表现为头皮油腻、发丝细软，可遵医嘱补充复合维生素B。

2、维生素D

维生素D不足与斑秃有关，常伴随毛囊萎缩、头发稀疏，需在医生指导下使用维生素D滴剂或胶囊。

3、维生素A

过量或不足均会引起脱发，症状包括头皮干燥、角质堆积，须严格遵医嘱调整维生素A软胶囊用量。

4、维生素E

氧化应激损伤毛囊可致脱发，多见发质干枯易断，可配合医生建议使用维生素E胶丸辅助改善。

建议日常均衡饮食，多摄入黑芝麻、核桃等食物，保持规律作息，避免精神紧张，并在医生指导下规范用药。