夜间皮肤瘙痒起包可能由环境过敏、接触刺激、荨麻疹、虫咬皮炎等原因引起，可通过避免诱因、冷敷止痒、药物治疗等方式缓解。

1、环境过敏

尘螨或花粉等过敏原易在夜间积聚，诱发皮肤反应。建议勤换床单被罩，保持卧室通风干燥，减少过敏原接触。

2、接触刺激

睡衣材质粗糙或洗涤剂残留可刺激皮肤屏障。建议穿着纯棉衣物，使用温和无香料的洗涤产品，避免皮肤直接受激。

3、荨麻疹

该病可能与感染、食物等因素有关，通常表现为风团、剧烈瘙痒等症状。需遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等药物。

4、虫咬皮炎

该病可能与蚊虫叮咬、床虱寄生等因素有关，通常表现为红肿丘疹、中心水疱等症状。需遵医嘱使用炉甘石洗剂、糠酸莫米松、复方樟脑乳膏等药物。

日常注意保持皮肤清洁湿润，避免抓挠以防感染，饮食清淡少吃辛辣刺激性食物，若症状持续加重请及时就医。