脚腕肿了可能由久坐不动、外伤扭伤、心力衰竭、肾脏疾病等原因引起，可通过休息抬高、冷敷包扎、药物治疗、专科诊疗等方式处理。

1、久坐不动

长时间站立或坐着导致血液回流不畅，建议活动下肢并抬高脚腕促进循环，无须特殊用药。

2、外伤扭伤

踝关节韧带损伤引发局部肿胀疼痛，急性期需冷敷并制动，可遵医嘱使用布洛芬等药物缓解。

3、心力衰竭

心脏泵血功能减弱可能导致双下肢水肿，常伴呼吸困难、乏力等症状，需及时就医进行强心利尿治疗。

4、肾脏疾病

肾功能异常引起水钠潴留导致浮肿，多伴有尿量改变、眼睑肿胀，需在医生指导下使用呋塞米等药物。

日常注意低盐饮食，避免长时间保持同一姿势，适度运动促进血液循环，若肿胀持续不退请及时就医。