右手臂搬重物后疼痛可通过休息制动、冷敷处理、药物缓解、康复训练等方式治疗，通常由肌肉拉伤、韧带扭伤、肌腱炎、关节损伤等原因引起。

1、休息制动

立即停止搬运重物，避免手臂用力，使用三角巾悬吊固定患处，防止二次损伤加重疼痛。

2、冷敷处理

受伤早期进行局部冷敷，收缩血管减轻肿胀，每次冷敷时间不宜过长，避免冻伤皮肤组织。

3、药物缓解

可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物，帮助消炎镇痛，改善不适症状。

4、康复训练

疼痛缓解后进行适度拉伸与力量训练，恢复关节活动度，增强肌肉力量，预防慢性劳损发生。

日常注意搬重物时保持正确姿势，避免突然发力，适当进行上肢肌肉锻炼，出现持续剧痛须及时就医。