舌头有点发麻可能由精神紧张、受凉刺激、脑供血不足、脑梗死等原因引起，可通过放松情绪、局部保暖、改善循环、溶栓抗凝等方式缓解。

1、精神紧张

焦虑或压力过大可致神经功能紊乱，引发舌麻。建议调整作息，进行深呼吸练习，必要时寻求心理疏导。

2、受凉刺激

寒冷空气或冷饮刺激口腔黏膜，导致血管收缩出现麻木。注意口部保暖，避免进食过冷食物，热敷可缓解。

3、脑供血不足

可能与高血压、高血脂等因素有关，通常表现为头晕、肢体无力等症状。需遵医嘱使用阿司匹林、尼莫地平、银杏叶提取物等药物。

4、脑梗死

可能与动脉硬化、心房颤动等因素有关，通常表现为言语不清、半身不遂等症状。需紧急就医，遵医嘱使用尿激酶、重组组织型纤溶酶原激活剂等药物。

日常保持心情舒畅，避免过度劳累，饮食清淡少盐，适度运动促进血液循环，若症状持续加重请及时就医。