额头和下巴长痘痘可能由油脂分泌旺盛、清洁不当、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起。

1、油脂过多

皮脂腺分泌旺盛堵塞毛孔，建议每日温水洁面，使用温和控油护肤品，保持皮肤清爽干燥。

2、清洁不足

污垢残留引发炎症，需定期更换枕巾毛巾，避免用手触摸面部，选择合适洁面产品彻底清洁。

3、内分泌乱

激素波动导致痤疮，常伴月经不规律、情绪烦躁，可遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶等。

4、多囊卵巢

雄激素过高致痘，多见体毛增多、肥胖，需就医检查，医生可能开具螺内酯片、短效避孕药等。

日常注意清淡饮食，少吃辛辣甜食，保证充足睡眠，适度运动促进代谢，严重时及时皮肤科就诊。