头皮屑多还掉头发可能由精神压力大、洗护不当、脂溢性皮炎、头癣等原因引起，可通过调整作息、更换洗发水、药物治疗等方式改善。

1、精神压力大

长期焦虑紧张会导致内分泌失调，引发头皮出油增多和脱发，建议保持规律作息，进行适度运动缓解压力。

2、洗护不当

频繁烫染或使用刺激性强的洗发产品会损伤头皮屏障，导致头屑脱落，建议选用温和洗发水并减少化学刺激。

3、脂溢性皮炎

该病可能与皮脂分泌旺盛、马拉色菌感染等因素有关，通常表现为头皮红斑、油腻性鳞屑等症状，需遵医嘱用药。

4、头癣

此病可能与真菌接触传染、免疫力低下等因素有关，通常表现为断发、脓疱、剧烈瘙痒等症状，需及时就医抗真菌治疗。

日常注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，避免熬夜，保持头皮清洁干燥，若症状持续加重请及时前往皮肤科就诊。