黑眼圈多数情况可以通过调整作息和针对性护理得到改善，主要影响因素有睡眠不足、用眼过度、色素沉着、遗传因素。

1、睡眠不足

长期熬夜导致眼部血液循环不畅，建议规律作息，睡前热敷眼部促进血液流动。

2、用眼过度

长时间注视屏幕引起眼周疲劳，需定时休息远眺，配合眼保健操缓解肌肉紧张。

3、色素沉着

日晒或炎症导致黑色素堆积，表现为褐色斑块，可遵医嘱使用氢醌乳膏等药物。

4、遗传因素

先天性眼眶结构或皮肤薄透导致血管显露，通常伴有家族史，严重者需考虑激光治疗。

日常注意防晒，多吃富含维生素C的蔬菜水果，保持充足睡眠，避免揉搓眼睛。