月经周期正常但量少可能由精神压力大、过度节食、多囊卵巢综合征、宫腔粘连等原因引起。

1、精神压力

长期焦虑紧张影响激素分泌，导致经量减少。需调节情绪，保证充足睡眠，适当进行户外运动缓解压力。

2、过度节食

营养摄入不足导致合成原料缺乏，引起经量变少。应均衡饮食，补充优质蛋白和铁元素，恢复体重至正常范围。

3、多囊卵巢

该病与遗传及代谢异常有关，常伴排卵障碍、多毛等症状。可遵医嘱使用短效避孕药或二甲双胍等药物调理。

4、宫腔粘连

多因人流手术损伤内膜所致，表现为经量骤减、腹痛。需在医生评估下进行宫腔镜分离术或雌激素药物治疗。

日常注意保暖避寒，保持规律作息，避免生冷辛辣刺激食物，若症状持续加重请及时前往妇科就诊排查。