脚上长痘痘样东西可能是摩擦水泡、毛囊炎、跖疣或鸡眼，需根据具体形态判断。

1、摩擦水泡：因鞋履摩擦导致表皮积液，表现为透明隆起伴胀痛，须保持干燥避免挑破。

2、毛囊炎：细菌感染毛囊引发红肿热痛小脓疱，可遵医嘱外用抗生素软膏进行抗炎处理。

3、跖疣：人乳头瘤病毒感染致粗糙硬结且有点状出血，需通过冷冻或激光等医疗手段去除。

4、鸡眼：长期受压形成圆锥形角质栓，行走时疼痛明显，可使用水杨酸制剂或手术挖除。

日常应穿宽松透气鞋袜，保持足部清洁干燥，若症状持续加重或疼痛剧烈请及时就医。