长青春痘可通过清洁皮肤、调整饮食、外用药物、口服药物等方式改善，通常由油脂分泌、作息紊乱、毛囊堵塞、细菌感染等原因引起。

1、清洁皮肤

每日温和洁面两次，去除多余油脂与灰尘，避免毛孔堵塞加重痘痘，选用适合肤质的洁面产品。

2、调整饮食

减少高糖高脂食物摄入，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，降低体内炎症反应，有助于减轻痤疮症状。

3、外用药物

遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶或克林霉素磷酸酯凝胶，帮助溶解角质、杀灭细菌。

4、口服药物

严重者在医生指导下服用多西环素、异维A酸软胶囊或螺内酯片，调节激素水平并控制炎症。

日常注意规律作息避免熬夜，保持心情舒畅，适度运动促进代谢，切勿用手挤压痘痘以防留疤。