胳膊长痘痘可能由毛囊堵塞、油脂分泌旺盛、毛囊炎、湿疹等原因引起，可通过清洁皮肤、调整饮食、外用药物、口服药物等方式治疗。

1、毛囊堵塞

角质层过厚导致毛孔阻塞，形成粉刺。建议定期去角质，保持皮肤清洁干燥，避免用手挤压。

2、油脂分泌

皮脂腺活跃致使油脂堆积，诱发痘痘。需清淡饮食，减少高糖高脂摄入，选用温和控油洗护产品。

3、毛囊炎

细菌感染引发红肿疼痛脓疱，可能与金黄色葡萄球菌、摩擦刺激等因素有关。遵医嘱使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏或复方多粘菌素B软膏。

4、湿疹

过敏或免疫异常导致瘙痒红斑，可能与接触致敏物、遗传易感等因素有关。医生指导下应用丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏或炉甘石洗剂。

日常注意穿着宽松透气衣物，避免搔抓患处，保持规律作息与均衡膳食，症状持续加重时及时就医。