老年人高血压需注意规律服药、低盐饮食、适度运动及定期监测。血压控制不佳可能与血管硬化、代谢减缓等因素有关，日常干预是基础。

1、规律服药

遵医嘱按时服用降压药，不可自行停药或换药，保持血药浓度稳定。

2、低盐饮食

每日食盐摄入控制在五克以内，少吃腌制食品，多吃新鲜蔬菜水果。

3、适度运动

进行散步、太极拳等温和有氧运动，避免剧烈活动导致血压骤升。

4、定期监测

家中常备电子血压计，早晚定时测量并记录数据，复诊时供医生参考。

保持心态平和，保证充足睡眠，戒烟限酒，若出现头晕、胸闷等不适症状，应立即就医检查。