怀孕期贫血可适量吃动物肝脏、红肉、深绿色蔬菜、维生素C丰富的水果等食物，也可遵医嘱吃硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液等药物。

一、食物

1.动物肝脏

富含血红素铁，吸收率高，有助于快速补充体内铁储备。

2.红肉

牛肉、羊肉等含丰富易吸收的铁元素，是孕期补铁的重要来源。

3.深绿色蔬菜

菠菜、西蓝花等含非血红素铁及叶酸，需搭配维生素C食用。

4.新鲜水果

橙子、猕猴桃等富含维生素C，能显著促进植物性铁的吸收利用。

二、药物

1.硫酸亚铁片

经典口服铁剂，适用于缺铁性贫血，需在医生指导下使用。

2.琥珀酸亚铁片

生物利用度较高，胃肠道反应相对较轻，适合孕妇服用。

3.多糖铁复合物胶囊

以分子形式存在，对胃肠刺激小，安全性较好。

4.右旋糖酐铁口服液

液态制剂易于吞咽和吸收，适合不能耐受片剂者。

建议定期监测血常规，保持均衡饮食，避免与茶、咖啡同食影响铁吸收，如有不适及时就医。