脱发程度主要依据每日掉发量、发际线后移及头顶稀疏情况划分，通常分为轻度、中度、重度及极重度四个阶段。

1、轻度：每日掉发超百根

处于休止期或雄激素性脱发早期，表现为洗头或梳头时大量脱落，但整体发量视觉变化不明显。

2、中度：发际线明显后移

前额两侧头发变细软，M型发际线清晰可见，头顶旋涡处头皮隐约显露，日常造型难以完全遮盖。

3、重度：头顶大面积稀疏

地中海式脱发特征显著，头顶区域头皮直接暴露，仅保留枕部及颞部少量头发，毛囊萎缩严重。

4、极重度：全头毛发脱落

多见于斑秃进展期或普秃，除头部外，眉毛、睫毛等体毛也可能脱落，需专业医疗干预。

建议保持规律作息与均衡饮食，避免过度烫染，若发现异常掉发应及时就医检查毛囊状态。