脱发患者可适量补充维生素B族、维生素D、维生素E及维生素C，建议在医生指导下服用复合维生素制剂或单一成分药物。

1、维生素B族

参与毛囊代谢，改善头皮油脂分泌，有助于维持头发健康生长环境。

2、维生素D

调节毛囊周期，缺乏时易导致休止期脱发，对斑秃恢复也有辅助作用。

3、维生素E

具有抗氧化功效，能保护毛囊免受自由基损伤，促进头皮血液循环。

4、维生素C

促进胶原蛋白合成，增强发根牢固度，同时提高铁吸收率以预防缺铁性脱发。

日常饮食中应多摄入新鲜蔬菜水果、全谷物及坚果类食物，保持均衡营养，避免过度节食或高糖高脂饮食加重脱发。