来例假贫血可通过调整饮食、补充铁剂、治疗原发病、减少经量等方式改善。月经期贫血通常由经量过多、铁摄入不足、吸收障碍、慢性失血等原因引起。

1、调整饮食

多吃红肉、动物肝脏、血制品等富含血红素铁的食物，搭配维生素C促进铁吸收。

2、补充铁剂

遵医嘱服用琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、右旋糖酐铁等药物，纠正缺铁性贫血。

3、治疗原发病

若存在子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病，需针对病因进行药物治疗或手术干预。

4、减少经量

在医生指导下使用短效避孕药或孕激素类药物调节月经周期，控制出血量。

日常注意保暖，避免剧烈运动，保证充足睡眠，定期复查血常规监测血红蛋白变化。