肺炎支原体感染期间不建议剧烈运动，主要取决于病程阶段、症状严重程度、体能恢复情况及并发症风险。

1.急性期：禁止运动

发热咳嗽明显时，机体处于高代谢状态，运动加重心肺负担，建议绝对卧床休息。

2.缓解期：轻度活动

体温正常且症状减轻后，可进行散步等低强度活动，避免跑步游泳等剧烈运动。

3.恢复期：循序渐进

症状消失后需观察一周，无胸闷气短方可逐步增加运动量，防止心肌炎等后遗症。

4.个体差异：评估体能

儿童及老年人恢复较慢，需根据日常运动习惯调整计划，出现不适立即停止。

康复期间应保持均衡饮食，多摄入优质蛋白与维生素，保证充足睡眠，定期复查肺部影像。