一岁宝宝便秘可适量补充双歧杆菌、乳杆菌、酪酸梭菌、布拉氏酵母菌等益生菌。建议家长在医生指导下选择适合婴幼儿的菌株，并配合饮食调整改善症状。

1、双歧杆菌

有助于调节肠道菌群平衡，促进肠蠕动，缓解因菌群失调引起的排便困难。

2、乳杆菌

能产生乳酸降低肠道酸碱度，抑制有害菌生长，软化粪便，帮助宝宝顺利排出大便。

3、酪酸梭菌

具有耐受胃酸和胆汁的特性，能有效到达肠道定植，修复受损肠黏膜，改善消化功能。

4、布拉氏酵母菌

属于真菌类益生菌，对多种原因导致的腹泻及功能性便秘有辅助治疗作用，安全性较高。

家长需增加宝宝膳食纤维摄入，多喂温开水，养成定时排便习惯，若症状持续应及时就医。