缓解肩周炎疼痛可通过热敷理疗、功能锻炼、药物治疗、封闭注射等方式进行。

1、热敷理疗

使用热毛巾或红外线灯照射肩部，促进血液循环，放松肌肉，减轻炎症反应。

2、功能锻炼

进行爬墙运动、钟摆运动等被动与主动活动，防止关节粘连，逐步恢复肩关节活动度。

3、药物治疗

遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药止痛。

4、封闭注射

在医生指导下向痛点注射复方倍他米松注射液、利多卡因注射液等，快速缓解剧烈疼痛。

日常注意肩部保暖，避免提重物，保持适度活动，若疼痛持续加重或影响睡眠，请及时就医评估病情。