桡骨远端骨折康复训练的方法主要有手指活动、腕关节屈伸、前臂旋转、肩肘关节运动。

1、手指活动

早期进行握拳与伸指练习，促进静脉回流，减轻肿胀，防止肌腱粘连。

2、腕关节屈伸

固定解除后主动做掌屈背伸动作，逐步增加幅度，恢复腕关节正常活动范围。

3、前臂旋转

保持上臂贴紧躯干，进行旋前旋后练习，改善前臂旋转功能，避免肌肉萎缩。

4、肩肘关节运动

同步进行耸肩及肘部屈伸，预防邻近关节僵硬，维持上肢整体协调性与力量。

日常注意营养均衡，多摄入富含钙质与蛋白质的食物，配合适度休息，循序渐进地增加训练强度，如有疼痛加剧需及时复诊。