婴儿喝酸奶主要推荐原味、无糖、低温冷藏的纯酸奶，具体选择需关注配料表成分、活性益生菌数量、蛋白质含量及脂肪比例。

1、看配料：选生牛乳

首选配料表第一位为生牛乳的产品，避免含有白砂糖、果葡糖浆等添加糖，防止龋齿及肥胖风险。

2、看菌种：含活菌

选择含有保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌等活性乳酸菌的产品，有助于调节肠道菌群，促进消化吸收。

3、看营养：高蛋白

蛋白质含量应不低于2.9克每百克，优质蛋白有助于婴儿生长发育，同时注意钠含量不宜过高。

4、看类型：纯酸奶

避免风味发酵乳或含果肉、香精的产品，纯酸奶更适合作为辅食补充，减少过敏原摄入及添加剂负担。

建议满6个月以上且已尝试过牛奶蛋白不过敏的婴儿适量食用，初次添加需观察有无腹泻或皮疹等过敏反应。