老是鼻塞打喷嚏可能由过敏性鼻炎、血管运动性鼻炎、慢性鼻窦炎、鼻中隔偏曲等原因引起，可通过避免过敏原、鼻腔冲洗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

1、过敏性鼻炎

接触尘螨花粉等致敏物导致鼻黏膜变态反应，表现为阵发性喷嚏清水样涕。建议查过敏原，遵医嘱用氯雷他定片、孟鲁司特钠咀嚼片、布地奈德鼻喷雾剂治疗。

2、血管运动性鼻炎

冷热刺激或情绪波动引发自主神经功能紊乱，表现为鼻塞流涕无明确过敏原。需保暖避风调节情绪，遵医嘱用赛洛唑啉滴鼻液、异丙托溴铵气雾剂、复方薄荷脑滴鼻液缓解症状。

3、慢性鼻窦炎

鼻窦黏膜长期炎症导致分泌物增多堵塞窦口，表现为鼻塞头痛脓涕嗅觉减退。需控制感染改善引流，遵医嘱用阿莫西林克拉维酸钾片、桉柠蒎肠溶软胶囊、糠酸莫米松鼻喷雾剂治疗。

4、鼻中隔偏曲

鼻中软骨发育异常造成鼻腔结构改变，表现为持续性单侧或双侧鼻塞易出血。轻度可观察，重度影响通气时建议行鼻内镜下鼻中隔成形术矫正结构异常。

日常注意保持室内湿度适宜，定期清洗鼻腔，增强免疫力，避免接触刺激性气体和粉尘，若症状持续加重应及时就医排查其他病变。