安全期指不易受孕的时段，危险期指易受孕的时段。两者划分主要依据排卵日、月经周期规律性、黄体功能及个体激素水平差异。

1、排卵日前

排卵前数天精子可存活，虽未排卵但仍有受孕风险，需结合基础体温监测判断具体日期。

2、排卵日当天

卵子排出后存活时间短，此时同房受孕概率最高，属于绝对危险期，建议采取避孕措施。

3、排卵日后

卵子死亡后进入黄体期，受孕几率大幅降低，通常被视为相对安全期，但受激素波动影响。

4、经期前后

月经刚结束或即将来潮时，因无成熟卵子排出，一般归为安全期，但周期紊乱者不可靠。

仅靠日历推算避孕失败率高，建议采用避孕套等可靠方式，若出现月经异常应及时就医检查内分泌状况。