中医可以治疗半月板损伤，主要通过针灸、推拿、中药内服及外敷等方法缓解症状。

1、针灸疗法

选取膝眼、阳陵泉等穴位刺激神经肌肉，改善局部血液循环，减轻炎症反应与疼痛感。

2、推拿按摩

运用揉法、拿法等手法松解膝关节周围软组织粘连，促进积液吸收，恢复关节活动度。

3、中药内服

辨证使用独活寄生汤或桃红四物汤加减，达到活血化瘀、祛风除湿、通络止痛的功效。

4、中药外敷

将活血止痛膏或自制药包贴敷于患处，药物经皮肤渗透直达病灶，辅助消肿并缓解僵硬。

治疗期间需注意保暖，避免剧烈运动，配合适度股四头肌锻炼以增强膝关节稳定性。