股骨颈骨折术后康复锻炼主要包括踝泵运动、股四头肌等长收缩、直腿抬高训练、负重行走训练。

1、踝泵运动

通过脚尖上下勾绷动作促进下肢血液回流，预防深静脉血栓形成，早期即可开始进行。

2、肌肉收缩

绷紧大腿前侧肌肉保持数秒后放松，维持肌肉张力防止萎缩，不引起关节活动为宜。

3、抬腿训练

仰卧位伸直膝关节缓慢抬起下肢，增强髋部周围肌群力量，需避免过度用力导致疼痛。

4、负重行走

根据骨折愈合情况在医生指导下逐步从非负重过渡到部分负重，最终实现完全负重。

康复期间应加强高蛋白及富含钙质饮食摄入，定期复查X线片评估骨折愈合进度，切勿自行提前负重。