宝宝三个月不会抬头可通过调整喂养姿势、增加俯卧时间、排查肌张力异常、补充维生素D等方式改善。多数情况由日常护理不足引起，少数与神经发育迟缓有关。

1、调整姿势

喂奶后竖抱拍嗝，避免长时间仰卧压迫颈部肌肉，促进头颈控制能力发展。

2、增加练习

每日清醒时安排多次短时俯卧训练，用玩具引导抬头，强化背部及颈部肌群力量。

3、排查病理

若伴有四肢僵硬或松软、眼神不追物，需就医评估脑瘫或肌营养不良等神经系统疾病。

4、营养干预

遵医嘱服用维生素D滴剂、碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液，预防佝偻病导致的骨骼软化。

家长需坚持每日互动训练并观察发育里程碑，定期带宝宝进行儿童保健科体检，确保生长曲线正常。