小孩适量吃猕猴桃有助于补充维生素C、促进消化、增强免疫力及改善睡眠。家长需根据孩子年龄和体质合理添加，避免过敏或腹泻。

1、补维C

富含维生素C，助力生长发育，增强抵抗力。

猕猴桃维生素C含量高，能满足儿童每日需求，促进铁吸收，预防缺铁性贫血。

2、促消化

含膳食纤维，刺激胃肠蠕动，缓解便秘。

果肉中的纤维能增加粪便体积，帮助排便顺畅，适合饮食精细易积食的孩子。

3、强免疫

含多种微量元素，调节免疫系统，减少生病。

钾、镁等矿物质协同作用，维持机体正常代谢，提升身体对病毒细菌的防御能力。

4、助睡眠

含血清素前体，舒缓神经紧张，提高睡眠质量。

天然成分有助于放松身心，改善入睡困难，但睡前食用量不宜过多以免夜尿。

建议将猕猴桃切成小块喂食，观察有无皮疹或腹痛等过敏反应，空腹时慎食以防胃酸过多。