肋骨骨折恢复期可适量吃牛奶、鸡蛋、西蓝花、猕猴桃等食物，也可遵医嘱服用碳酸钙D3片、骨疏康胶囊、接骨七厘片等药物。

一、食物

1.牛奶

富含优质蛋白与钙质，有助于骨骼修复，建议每日适量饮用纯牛奶或酸奶。

2.鸡蛋

提供易吸收的优质蛋白及多种微量元素，促进组织愈合，可做成蒸蛋羹便于吞咽。

3.西蓝花

含有丰富维生素K和膳食纤维，维生素K参与骨代谢，膳食纤维预防便秘减轻腹压。

4.猕猴桃

富含维生素C，有助于胶原蛋白合成，加速骨折断端连接，建议饭后食用避免刺激胃肠。

二、药物

1.碳酸钙D3片

补充钙元素并促进吸收，适用于骨质疏松性骨折患者，需在医生指导下评估血钙水平后使用。

2.骨疏康胶囊

具有补肾壮骨功效，改善局部血液循环，缓解骨折引起的疼痛与肿胀，注意脾胃虚寒者慎用。

3.接骨七厘片

活血化瘀、接骨止痛，常用于跌打损伤及骨折早期，孕妇禁用，服药期间忌食生冷辛辣。

日常应保持均衡饮食，避免剧烈运动，定期复查X线观察骨痂生长情况，如有不适及时就医。