跟骨取钢板后一般1-2周可部分负重行走，实际时间受到切口愈合情况、骨质缺损程度、内固定物类型、康复训练进度等多种因素的影响。

1、切口愈合

术后需保持伤口干燥清洁，待拆线且无感染迹象后方可尝试下地，通常需7-14天。

2、骨质状况

若存在较大骨缺损或骨质疏松，需延长免负重时间，依靠支具保护逐步过渡至完全负重。

3、固定方式

钢板螺钉取出后钉道需填充修复，过早剧烈活动可能导致钉道骨折，建议遵医嘱使用助行器。

4、功能锻炼

早期进行踝泵运动及关节活动度训练，防止肌肉萎缩和关节僵硬，为正常步态恢复奠定基础。

日常饮食应增加优质蛋白与钙质摄入，如牛奶、鸡蛋、西蓝花等，配合适度晒太阳促进维生素D合成，加速骨骼愈合。