婴儿夜惊可通过安抚情绪、调整作息、改善环境、排查疾病等方式缓解。该症状通常由大脑发育不成熟、睡眠周期转换障碍、白天过度兴奋、身体不适等原因引起。

1、安抚情绪

家长需保持冷静，轻声呼唤宝宝名字或轻拍背部，帮助其从惊恐状态中恢复，避免强行唤醒导致二次惊吓。

2、调整作息

建议家长建立规律的睡前程序，如洗澡、抚触、听白噪音，确保宝宝在固定时间入睡，减少因疲劳过度引发的夜惊。

3、改善环境

家长需检查卧室温度是否适宜，光线是否过强，床品是否舒适，营造安静、黑暗、恒温的睡眠空间，降低外界刺激。

4、排查疾病

若夜惊频繁且伴有发热、呕吐、抽搐等症状，可能与缺钙、肠绞痛、癫痫等有关，建议及时就医，遵医嘱补充维生素D滴剂、益生菌颗粒、蒙脱石散等药物。

日常护理中，家长应多陪伴宝宝进行户外活动，适度晒太阳促进钙吸收，同时注意观察宝宝精神状态，如有异常持续加重需立即前往儿科就诊。