肺通气是指气体进出肺部的过程，主要包含吸气、呼气、胸廓扩张、膈肌收缩四个环节。

1、吸气

肋间外肌和膈肌收缩使胸腔容积扩大，肺内压低于大气压，外界空气进入肺部。

2、呼气

呼吸肌舒张导致胸腔容积缩小，肺内压高于大气压，肺泡内气体排出体外。

3、胸廓扩张

肋骨上提和外展增加胸廓前后径与左右径，为肺脏扩张提供空间基础。

4、膈肌收缩

膈顶下降显著增加胸腔上下径，是平静呼吸时最主要的动力来源之一。

保持规律有氧运动有助于增强呼吸肌力量，日常注意避免吸入刺激性气体以维护呼吸道通畅。